47'06" agosto 27, 2009 (2009-08-27 10:06:14)[编辑][删除]
标签： 跑步 杂谈
昨天山上居然还是停电。不过就没有了电闪雷鸣的那一幕，因为下午雨水已经倾盆倒下来了。
七夕。
山上依旧阴森森的。随着向上的爬升，天色愈发昏暗。过了明珠楼之后，抬头望望前面的山岭，已然是明月高挂，清淡的月色洒落在青黑色的山岭上。一片雾气慢慢地柔柔地垂将下来，氤氲青烟在地面以上几米光景处挂起一道屏障，令本就被两旁道树掩映得昏暗的山路，愈发显得森严。只有当偶然经过的汽车发射出来的灯光，勉强能够射穿这厚厚的障幕，铺出来一片别样的金黄，在黑暗之中份外地刺眼。当汽车从身边驶过后，感觉到光线一点点地远去；伴随着它的渐渐远离的，是亦步亦趋的黑夜的脚步，很快周遭的所有，又复回到之前的光景了。便如一切没有发生过一样，便如话剧换了上一回的场景。
今天还是很享受这种别样的奇妙。
跑步上，终于能有了一些新的变化。为了务求能逐渐增强乳酸的耐受性，现在每个礼拜有一次的时间，是用来作变速跑的训练的。基于自己的情况，决定不管上下山，都是上坡加速快跑，下坡恢复慢跑，梅花间竹交替进行。总算是做得到，而且感觉还有些余量，还能够逐步加码。周末的话，每次安排一次长跑，在10-21公里之间。如果有适合的路线能跑到35公里以上，那将是参加比赛前最好的准备了。